Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk dimakan saat sahur di bulan Ramadhan:
- Roti gandum atau roti panggang
Roti gandum atau roti panggang adalah pilihan makanan yang sehat dan mengenyangkan untuk dimakan saat sahur. Karena roti gandum kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks, ia membantu menjaga energi selama puasa.
- Telur rebus
Telur rebus adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu menjaga kenyang selama puasa. Telur juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin D, vitamin B12, dan selenium.
- Sup ayam
Sup ayam adalah makanan yang baik untuk dimakan saat sahur karena rendah kalori dan tinggi protein. Sup ayam juga mengandung nutrisi seperti vitamin C dan zat besi, yang dapat membantu menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.
- Buah-buahan
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan anggur adalah pilihan yang baik untuk dimakan saat sahur karena kaya akan vitamin dan mineral. Buah-buahan juga mengandung serat, yang membantu menjaga kenyang selama puasa.
itulah beberapa makanan untuk sahur agar puasanya semakin lancar dan
Tentunya, tidak ada makanan tunggal yang bisa menjadi solusi untuk semua orang, karena setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Namun, makanan yang dijelaskan di atas dapat menjadi pilihan yang baik untuk dimakan saat sahur di bulan Ramadhan.
Selamat mencoba!